"بن رندال" غریق نجات گارد ساحلی است.وقتی افراد گروهش در یک حادثه کشته می شوند و ازدواجش به پایان می رسد،فرمانده اش به او می گوید تا به آکادمی رفته و دیگران را آموزش دهد.او با پسری به نام "جیک" روبرو می شود که در گذشته قهرمان شنا بوده است.به همین دلیل "بن" به او سخت می گیرد و...